Συνδυάστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Δροσίστε προαιρετικά το μείγμα στο ψυγείο για 10 λεπτά. Προσθέστε ένα 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατέψτε μέχρι έχετε ενα ομοιόμορφο υγρό. Πίνετε 1 μίγμα το πρωί, πριν από το φαγητό, και 1 ακόμη 2-3 ώρες πριν τον νυχτερινό ύπνο.