header

ΦΑΣΟΛΙΑ ΠΛΑΚΕ (ΠΡΕΣΠΩΝ)

ΦΑΣΟΛΙΑ ΠΛΑΚΕ (ΠΡΕΣΠΩΝ)

Διαθέσιμο
Από τις πιο πλούσιες σε διατροφική αξία τροφές. Από επιστημονικές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι τα όσπρια προστατεύουν από διάφορα είδη καρκίνου, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση, παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του εντέρου, λόγω των υδατοδιαλυτών φυτικών ινών που περιέχουν. Επίσης, βοηθούν στο αδυνάτισμα, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε λίπος, και είναι τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, γι’ αυτό τα συνιστούν και στους διαβητικούς. Εκτός από τα παραπάνω, όλα τα όσπρια περιλαμβάνονται στα μακροβιοτικά τρόφιμα, εκείνα δηλαδή που πρέπει να τρώμε συχνά, αν θέλουμε να ζήσουμε υγιείς μέχρι τα βαθιά γεράματα. Τι να προσέξετε: Βάζετε πάντοτε το αλάτι προς το τέλος του μαγειρέματος, για να μη σκληρύνουν τα όσπρια. Μετά το μούλιασμα πετάξτε αυτά που επιπλέουν στο νερό.
7,00

Περιέχουν βιταμίνη Β, C, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρο , φυτικές ίνες.

Δεν υπάρχουν πληροφορίες

Δεν υπάρχουν πληροφορίες